Головна / Здоров’я / Лікарі рекомендують продукти,які слід вживати тернополянам на майдані

Лікарі рекомендують продукти,які слід вживати тернополянам на майдані

sup-pyure-s-tykvyГастроентерологи рекомендують щодня їсти теплі супи. Добова норма супу – 150-200 грамів. Найбільш приємною консистенцією для шлунка мають кремо – і пюреподібні перші страви. Така текстура полегшує процес травлення і допомагає кращому засвоєнню іншої їжі, пише 7 Днів

За унікальні лікувальні властивості медиками цінують овочевий суп з брокколі, томатний і гарбузовий суп. У наваристому бульйоні з брокколі міститься сульфорафан – природна речовина, що захищає від захворювань шлунково-кишкового тракту і раку прямої кишки. Важливо, що сульфорафан не руйнується при термічній обробці.

У супі з помідорів міститься антиоксидант лікопін. Його унікальність в тому, що при варінні томатів рівень лікопіну виростає в порівнянні з сирими овочами. У суп із гарбуза міститься незамінний компонент бета-каротину, який в організмі перетворюється у вітамін А. Цей вітамін відповідає за нормальний зір, здоров`я волосся і шкіри.

Джерело: 7 Днів

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована.Обов'язкові поля позначені *

*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top